Liệu pháp xông hơi với tinh dầu vốn đã được người phương Đông sử dụng từ hàng ngàn năm qua. Như mỗi khi trái gió trở trời mà bị nhiễm cảm hay nhức mỏi, chỉ cần một nắm các loại lá nhiều tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà…quanh vườn là có được một nồi nước xông nghi ngút hơi nước. Xông hơi còn giúp giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Các loại tinh dầu trong nước xông giúp sát trùng đường hô hấp trên, tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái, hết nghẹt mũi…
Tinh dầu vốn được chưng cất từ các loại thảo mộc, cỏ cây, hoa lá có mùi hương với tác dụng chữa bệnh, trị liệu sức khỏe. Khi sử dụng hương liệu pháp tinh dầu, một số người sẽ nhận được những lợi ích thiết thực, như là: cải thiện làn da, giảm đau bắp thịt, một số khác được tiếp thêm năng lượng, tăng cường sinh lực làm việc tốt hơn.
Để nhận được hiệu quả tối đa của hương liệu pháp trinh dầu trong phòng xông hơi, bạn nên pha loãng tinh dầu với dầu nền (oliu, jojoba, hạnh nhân…). Vì tinh dầu thiên nhiên rất đậm đặc, cần pha loãng để tránh cảm giác choáng váng khi sử dụng. Tùy vào loại phòng xông hơi mà sử dụng tinh dầu theo các cách khác nhau như:
+ Đối với phòng xông hơi khô, bạn hãy đổ nước lên những tảng đá tạo nhiệt.
+ Còn với phòng xông hơi ướt, bạn chứa nước vào bình đựng hương liệu. Hơi nước tỏa ra sẽ mang đầy hương thơm đem lại cảm giác phấn chấn và nhẹ nhàng cho tinh thần.
+ Với phòng xông hơi hồng ngoại, thì tinh dầu có thể được sử dụng như sau. Một là, bạn nhỏ một ít tinh dầu yêu thích vào mảnh vải và đặt bất kì chỗ nào trong phòng xông. Hơi nóng từ các tia hồng ngoại sẽ làm hương thơm tỏa đều khắp phòng. Hai là, trước khi xông, bạn thoa tinh dầu đã pha loãng dầu nền lên da và massage. Điều này giúp bạn nhận được nhiều lợi ích của tinh dầu. Hơi nóng phòng xông làm các dưỡng chất thiên nhiên từ dầu mau chóng thẩm thấu qua da, nuôi dưỡng làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng tự nhiên.
Phương pháp xông hơi kết hợp với hương liệu từ thiên nhiên thật sự rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, được nhiều người lựa chọn tin dùng. Hãy trang bị cho mình những kiến thức tốt nhất để đem lại hiệu quả tốt cho việc xông hơi thư giãn của bạn.
Một chú ý nhỏ với người lần đầu tiên sử dụng tinh dầu nên có một bài test 24h với loại tinh dầu mà mình lựa chọn. Bằng cách nhỏ 1 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml nước ấm lắc đều rồi thoa lên vùng da mỏng nhất để trong 24h để thử phản ứng.
Hi vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ bỏ túi thêm được một mẹo giảm cân cho mình. Còn chần chừ gì nữa hãy sở hữu cho mình một lọ tinh dầu ngay hôm nay để giảm cân hiệu quả nhé!