Giảm cân có rất nhiều cách như tập thể dục, chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hoặc đầu tư hơn nữa là đi hút mỡ. Trong vô vàn cách thì có một cách cực kỳ đơn giản, khoa học lại an toàn, đó là sử dụng tinh dầu để giảm cân. Cùng Amy tìm hiểu cụ thể về cách đó như thế nào thông qua bài viết “Xông hơi kết hợp với tinh dầu để giảm cân” dưới đây nhé!
Xông hơi kết hợp tinh dầu, mẹo giảm cân hiệu quả.
Theo các chuyên gia, khi bạn xông hơi 20-30 p tương đương với 45p bạn đi bộ, 25p vận động mạnh, việc này thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, làm cho cân nặng của bạn giảm một cách tự nhiên, và ngăn chặn tình trạng béo phì.
Tinh dầu tự nhiên, giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả
Vì xông hơi làm tiêu hao nhiều năng lượng và tinh dầu kiểm soát hiệu quả cơn đói, tình trạng stress.
Vì tinh dầu thiên nhiên rất đậm đặc, cần pha loãng để tránh cảm giác choáng váng khi sử dụng. Tùy vào loại phòng xông hơi mà sử dụng tinh dầu theo các cách khác nhau như:
+ Đối với phòng xông hơi khô, bạn hãy đổ nước lên những tảng đá tạo nhiệt.
+ Còn với phòng xông hơi ướt, bạn chứa nước vào bình đựng hương liệu. Hơi nước tỏa ra sẽ mang đầy hương thơm đem lại cảm giác phấn chấn và nhẹ nhàng cho tinh thần.
Những lưu ý khi xông hơi liên kết tinh dầu giảm cân
- Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch
- Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi những ích lợi lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại làm cho các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, làm cho đau nhức cơ thể và sở hữu thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém…
- Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong. Khi đang bị rối loạn tim mạch. Đang bị sốt cao hay đang mắc lợi ích bệnh ngoài da.
- Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng mang pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái…
- Không được xông hơi liên tục trong tuần.
- Với người lần đầu tiên sử dụng tinh dầu nên có một bài test 24h với loại tinh dầu mà mình lựa chọn. Bằng cách nhỏ 1 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml nước ấm lắc đều rồi thoa lên vùng da mỏng nhất để trong 24h để thử phản ứng.
Hi vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ bỏ túi thêm được một mẹo giảm cân cho mình. Còn chần chừ gì nữa hãy sở hữu cho mình một lọ tinh dầu phù hợp và tuyệt vời nhất là kết hợp nó với phòng xông hơi tại nhà ngay hôm nay để giảm cân hiệu quả ngay hôm nay!